Kavşağın etrafında bir gün
Çallı, Antalya’nın en işlek kavşaklarından birinin çevresinde kurulu, dükkânların, ustaların, şoförlerin ve küçük işletmelerin yoğun olduğu bir semttir. Otogara yakınlığı nedeniyle burada çalışanların bir bölümü sabahın erken saatinden gece geç saate kadar ayaktadır. Çay ocağından gelen şekerli çay, dükkânda yenen tost ve akşamüstü alınan simit bu temponun sık rastlanan parçalarıdır.
Dükkânda dengeli beslenmek
Sabah evden çıkmadan yumurta ve peynirli küçük bir kahvaltı, gün içindeki atıştırma ihtiyacını azaltır. Öğlen esnaf lokantasında sebze yemeği, bakliyat ve salatadan oluşan bir tabak dengeli bir seçimdir. Çayın şekerini azaltmak ya da şekersiz içmeye alışmak, gün boyu alınan gizli enerjiyi belirgin biçimde düşürür.
- Dükkânda meyve ve su bulundurmak
- Uzun yol şoförleri için yanında azık taşımak
- Akşam yemeğini yatmadan birkaç saat önce yemek
Görüşmeye hazırlık
Dükkânını bırakamayan biri için öğle arasında kısa bir yüz yüze görüşme ya da akşam online görüşme uygun olabilir. İlk görüşmede çalışma saatlerinizi, gün içinde içtiğiniz çay sayısını ve öğün saatlerinizi anlatın. Tansiyon ya da şeker gibi bir rahatsızlığınız varsa son tahlillerinizi götürün ve hekim takibinizi sürdürün. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.